先日執筆したフィットネス情報メディア「OLIVA」さんに私の記事が掲載されましたルンルン
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左:バーオソルピラティスレッスン前
右:バーオソルピラティスレッスン後

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「バーオソルピラティス」カルチャークラス生徒募集中!
イオンカルチャークラブ 
北浦和 第2,4金曜15:00-16:00
赤羽 第2,4水曜19:40-20:40
よみうりカルチャー浦和 4-6月期
第2,4土曜13:00-14:00
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いつもブログやFacebookをご覧いただきありがとうございます照れキラキラ

骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですおねがいラブラブ

今日は千駄木朝活クラスのバランスボールクラスからのスタート口笛

愛知から治療家の方がご参加されましたウインク

いきなりバランスボールクラスからで大丈夫かなと思ったのですがニコニコアセアセ、楽しそうにレッスンを受けられていました。

続いてバーオソルクラス、

バレエダンサーのトレーニングでもあるバーオソルは新鮮だったようですおねがいラブラブ

そして目白に移動して骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コースでした。

実際に呼吸の練習、指導方法を中心に行い、

そのあとはプレピラティスを受けていただきました。

明日は体験レッスンの呼吸の指導のクラス練習を実際に行っていただきます。

月1回の指導者コースで忘れないように、実際にクラス練習を行った動画をLINEで送っていただいたりしながらチェックしていきます。

皆さんのご要望やお声をいただきながら、

現場で生かせるように必要とされることは何か、突き詰めながら進めてまいります。

明日も集中特訓してまいりますよ!

それではまた。
素敵な夢を✨

ルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルン

<GW骨格改善コース>
5/3木,4金 9:00-14:00  合間に小休憩を取ります。
10分で済ませられるお食事をご用意ください。

9:00-10:00骨格比較、問題点の分析、現状把握

10:00-12:00リハビリトレーニング、骨格改善

身体を解して整え関節の可動域を広げていきます。また呼吸によって身体が柔らかくなることも体感いただきます。

リハビリトレーニングとして通用する内容ですので、私が股関節を怪我したときに考案しているので歩けない方でも行えるメニューになっております。

仰向けで寝たまま、ボールを使って身体を解してまいります。そのあと、骨格を改善してまいります。

※実際に変形股関節症や臼蓋形成不全の方も可動域を広げ痛みが軽減されたというお声もいただいております。コース中のお身体の不調は各自ご自身で責任を持っていただきます。無理をせずに様子をみながら行ってまいりましょう。

12:00-14:00 骨格改善、体幹トレーニング

骨格を整えた上でダンサー、アスリートレベルの体幹、軸の強化を行ってまいります。バランスボール使用。トレーニング後は斜め前に立っている感覚、ジャンプ力もアップします!
体力に自信のない方でもできる内容ですのでご安心ください。心配な方も途中見学でも大丈夫です。
<骨格改善コース>
入会金10,800円
2日間ご参加の方 74,000円
1日ご参加の方  38,000円
※2日間ご参加の方にお土産にトレーニングメニューをプレゼントさせていただきますチュールンルン

<1DAY指導者入門集中コース> 68,400円×3回
5/4金 10:00-20:00 68,400円

骨格改善コースをご受講いただいたあとに、14:00-20:00 指導方法を含め骨格改善トレーニングのバーオソルピラティスのメソッドをお伝えしてまいります。
遠方で1日しかご参加できない方は1DAY集中コースにご参加ください。後日、2回目、3回目と集中コースにご参加いただきますので日程を調整してまいります。

<5/3,5/4 認定指導者入門集中コース> 205,200円
9:00-22:00

スタジオの都合により5/5の日程がなくなりました。当初3日間の内容を2日間集中してお伝えしてまいります。
認定指導者入門コースのご受講をご希望の方は両日ご参加ください。スタジオに缶詰めになりますが規定の内容をマスターされた方に認定指導者入門コースの認定証をお渡しいたします。

詳細はHPのお問い合わせフォームよりご連絡ください。
皆様のご参加をお待ちしております!!