いずみさなえです。^^
10分タイマーぴよことともに
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何をやっても効き目がなかった
万年標準体重プラス５キロだった私が
プラス９キロをマークした衝撃を経て
52歳ではじめて
ストレス０で７か月で13キロ絞れたという
キツネにつままれたような実録。（笑）
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今までの記事はこちらですー↓
1.最後の砦（とりで）に切り込んだ、52歳のできごと（笑）
2.「早苗ちゃん、よう肥えて！」と親戚に言われる度に、地味に傷つく。まさかそれが誉め言葉とは（笑）
3.「体重なんか見たらテンションさがるし、いいことないわーーー」本気でそう思ってた。そして３年半…
4.３年半ぶりに体重はかって、○○○の神様にとりつかれていたワタシがやっと目覚めた話
5.スーパーのスイーツ売り場をすっかり制覇していた私が、なぜその危険なルーチンから抜け出せたのか？
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さてさて。
前回の
甘いものをすっぱりやめた
というお話。
そりゃーそうでしょう
と思われた方も
多かったのでは…。（笑）
明らかに
そりゃ太るやろ( ｀ー´)ノ
っていう食生活でしたよね。
そう、
甘いものをやめるのは
あたりまえ！
（↑あのころの私に言ってます（笑））
そして、私はもう一つ
炭水化物をやめよう
と決めたのでした。
ただただ、直感で。
理屈とかわからないけど、
でも、
もういらんな。
と思った。
もしかしたら
おはぎの神様が
「もう食べやんでええよ～～～」
と言ってたのかもしれない。（爆）
あーー
だから、最後に
とりつかれたみたいに
食べてたんかな。
……
卒業。（笑）
とにかく
炭水化物をやめることにした私。
………………
ここでマメ知識。( ..)φメモメモ
私もこれは後に知ったのですが、
炭水化物＝糖質＋食物繊維
なんですよね。
ご想像のとおり
食物繊維はとった方がいいです。
なので、
厳密にいうと、
ひかえたのは「糖質」なのですが
イメージしやすいので
炭水化物をやめる
と書いています。^^
マメ知識、おしまい。
………………
とにかく、主食をやめた。
つまり
ごはん、パン、麺類
を一切やめました。
そして、そのかわりに
お世話になっている方に
ご登場いただきましょう。^^
こちらです！↓↓↓↓↓
そう、
えだまめ。
ごはんを食べるところを
えだまめにしました。
私はえだまめが大好きなので
何のガマンもありません。
むしろ、嬉しい。^^
塩ゆでえだまめは
冷凍食品のコーナーに
年中おいてあるから
カンタンに手に入るし。
そして、おかずは
普通に食べてました。
お肉だっておさかなだって
揚げ物だって
とにかく普通に
普通の量を食べる。
そしてごはんのかわりに
枝豆を食べる。
だから、空腹をガマンすることもない。
主食をやめた。
ただ、それだけ。
カロリー計算もしません。
そしたら、
なんと
体重がするすると
落ちていくではありませんか！
ぴよぴよぴよ
え、これでいいの？？
確実に体重が落ちていくので
なんだか楽しくなってきました。（≧∇≦）
今までの苦労は
なんだったんだろーーー？
私の中でむくむく
疑問がわいてきました。
次に続きますーーー(^o^)丿
息子の不登校から私が受け取ったギフト
やっぱり好きなことはやらなくちゃ。一周回ってそう思います（動画）
「私には○○が大切！」と決めてから起こったこと
ぜひ会いにいらしてくださいね♪ ^^
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