体重は変わっていないのに、下腹がポッコリでてなぜか前には
穿けたデニムが穿けなくなった・・。
真正面から見るとわからないけれど、体を真横から見ると下腹が出ているのが分かる。
このような悩みは、年齢を重ねるごとに増えていきます。
年は取りたくないですよね・・・
いわゆる「下腹が出ている状態」なのですが、この部分に脂肪がつくと
他が細くても太って見えてしまいます。
ましてや放置したままにしておくと、恐怖の三段腹になってしまうかもしれないので
早めに対処しましょう！
下腹とは、お腹の下部分、主におへそから下の部分を指します。
お腹にまんべんなく脂肪がついていると、胃より下あたりの部分から半円形に
丸くなりますが下腹に脂肪がついていると、ウエストにくびれがあるにも関わらず
ぽこっと飛び出したように丸くなっているのが特徴です。
この下腹の部分を引き締めるのが「下腹ダイエット」です。
下腹ダイエットは、腹筋を鍛えてお腹を凹ませると思っている方もいますが、
腹筋では下腹を引き締めることはできないそうで大事なのはインナーマッスルを
鍛えることだそうです。
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