太もも痩せダイエットを行う上で、一つ大切なことがあります。
それは、「太ももをどれくらい細くするか」ということを
あらかじめ目標として決めておくことです。
太ももは、単純に細ければいいというわけではありません。
太ももだけ極端に細いと、見た目がおかしくなってしまいますから
体全体のバランスを見て細さを調整する必要があります。
では、太ももの細さはどのように決めたらいいのでしょうか。
その時に目安となるのが、理想の太ももの太さを計算できる式があります。
理想的な太ももの太さは、「身長（cm）×0.3」と言われています。
例えば身長が160㎝の方なら太ももの一番太い部分は48㎝が理想となります。
好みによってもう少し細く、もう少し太くというのはあると思いますが
具体的な数字を目標にすることでより太もも痩せダイエットに取り組みやすくなると思います。
あとは太ももが自分の理想の太ももになった時のしたいことも決めて書いておくと
太もも痩せダイエットに成功した時の楽しみとして頑張れると思います。
目標などは明確にしておきましょう。