ダイエット再び

食欲の春(笑)


過去最高で82kg
標準体重66.6kg
70kgキープしていたのに、
最近は、好きにし放題していたら、
気づくと、、、
現在77kg

朝食より、再びダイエット頑張ってます！

自分の、基本ダイエット方法は、
豆ダイエット？
なるべくバランス良く食べて、
意識して豆（笑）タンパク質系を摂取して、その分、炭水化物を減らす。

無理に続かない運動はしません(^o^)
ランニングしないけど、
ランニングマンなら･･･（笑）


上の娘が、夢中です!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ