最近になってゾーンダイエットなるものを知った。前からあるものかもしれないけど、私はこの間初めて知った。しかも偶然に。ゾーンダイエットは食物を炭水化物40%、タンパク質30%、脂質30%の比率で摂取することでホルモンバランスを整えて空腹感を感じにくく痩せるというような感じのことが書いてあったと思う。でもメニューを考えるのが面倒くさそうだった。いつかはチャレンジしてもいいかもしれないけども、今は気力があまり沸かない。でもちゃんとやれば健康的に痩せれそうな気がするしなぁ。また本屋さんに行ったら本を買ってきてやり始めるかもしれないけど、今のところは保留かな。
数年前に上海に旅行に行った時にプアール茶を買った。やせる効果も高いと聞いたので。いいランクのを買ったので値段も張っ た。で、飲み続けた結果、夫婦共にちっとも痩せなかった（笑）やっぱり飲むだけで痩せたりせんよね。痩せないと分かってからはそのまま飲むこともなく放置してるけど、きっとそのうち捨ててしまうんやろなぁ。
最近体調が良い日が多い。以前はこの季節は花粉のせいか黄砂のせいか何かしらんけど、しんどい日が多かったのに。運動をし始めてから体力がついた気がする。思えば転勤してきてからは専業主婦だから時間はあるんで運動もできるようになったけど、仕事をしていた時は日々疲れてたんで運動する気力も体力もあんまりなかったなぁ。でももしかしたらそれがよけいに疲れる原因になっていたのかも。少しずつでも出来る範囲で動かないと体力も落ちて体調もあまりよくなくなるんかなぁ、私くらいの年にもなると（笑）35歳になったけど、やっぱり痩せにくくなったし無理しない生活になってるしなぁ自然と。やっぱり年を重ねる程に体調管理を意識して生活しないといけないなぁ。ダイエットというよりも健康維持 のために痩せないといかんね。