7月18日(日)

こんにちは

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朝ごはん→ごはん・豚肉炒め・しらすおくら・みそ汁(わかめ)・なめたけ

昼ごはん→すいか・バナナ

夜ごはん→冷やし中華

運動↓

評価

今日は久しぶりにウォーキングしました

汗だくでやばかったです

夜でも、こんなに汗だくなのに昼間歩いたらどうなるんだろ