【朝 86.0㎏ 体脂肪 48.2％】
(前日比 －0.5㎏ 合計 －10.1㎏)
☆朝ごはん☆
コーヒー
ヨーグルト
☆お昼ごはん☆
コーヒー
牛丼
☆夜ごはん☆
ーお好み焼き屋さんにてー
ビール2杯
お好み焼き
もんじゃ
焼きそば
いちごパフェ
☆運動☆
ウォーキング60分
だめだ…。
なんだかもう…
だめだ＼(^o^)／
ダイエット184日目☆朝＆昼＆夜
【朝 86.0㎏ 体脂肪 48.2％】
(前日比 －0.5㎏ 合計 －10.1㎏)
☆朝ごはん☆
コーヒー
ヨーグルト
☆お昼ごはん☆
コーヒー
牛丼
☆夜ごはん☆
ーお好み焼き屋さんにてー
ビール2杯
お好み焼き
もんじゃ
焼きそば
いちごパフェ
☆運動☆
ウォーキング60分
だめだ…。
なんだかもう…
だめだ＼(^o^)／
【朝 86.0㎏ 体脂肪 48.2％】
(前日比 －0.5㎏ 合計 －10.1㎏)
☆朝ごはん☆
コーヒー
ヨーグルト
☆お昼ごはん☆
コーヒー
牛丼
☆夜ごはん☆
ーお好み焼き屋さんにてー
ビール2杯
お好み焼き
もんじゃ
焼きそば
いちごパフェ
☆運動☆
ウォーキング60分
だめだ…。
なんだかもう…
だめだ＼(^o^)／