【昼 84.5㎏ 体脂肪 48.0％】
(前日比 －0.6㎏ 合計 －11.6㎏)
☆朝ごはん☆
なし
(ねてた…)
☆お昼ごはん☆
アイスティー
カップラーメン(豚キムチ)
ヨーグルト
☆夜ごはん☆
アイスティー
ほうれん草の卵とじ？
水ギョウザスープ
納豆
白米
☆間食☆
チョコ
お煎餅
カフェオレ
☆運動☆
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
ゲルマ半身浴120分
今日は仕事が休みなので、ゆっくり寝よ～と思ってアラームをかけずに寝たら
PM2時起床( ；´Д｀)
疲れてたんだね私(*_*)
そして起きてすぐにカップラーメンを食してしまいました(＞人＜;)
一人だと作るの面倒になってしまう。。。
これはいかんってことで、夜はちゃんと自炊しました！
野菜不足なので、きのこと野菜をふんだんに使いました（≧∇≦）
今月はもう休みなし！！
ストレス食いしないように頑張ります！！
まぁこさんが停滞期について書いてくれたので、なんか励まされてやる気になってきたよー(*☻-☻*)
中居くーん！
鶴瓶さーん！
(⇧久々w)
待っててくださいねぇー（≧∇≦）