☆夜ごはん☆
烏龍茶
お味噌汁
キャベツの千切り
生春巻き
お刺身
☆運動☆
ーカーヴィーダンスー
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
半身浴 30分
☆間食☆
リッツ 1枚
芸人のまぁこさん。
1年間で体重を半分にしたってテレビでやってて、すんごい感動しました(*☻-☻*)
ダイエット始めた頃の体重も、最終目標体重も私と同じくらい(￣(工)￣)！
頑張れば私も1年で48㎏になれるのかなぁ！？
なんか勇気をもらった！
そして、このままダラダラしてたらダメだと再確認！！
早速今年初のカーヴィーダンスやりました！
持続しよう！！