【昼 82.7㎏ 体脂肪 47.4％】
(前日比 ＋0.4㎏ 合計 －13.4㎏)
☆朝ごはん☆
コーヒー
チーズパン
バターパン
☆お昼ごはん☆
ーファミレスにてー
ドリンクバー
海鮮サラダ
ほうれん草のソテー
ポテト
ヨーグルトパフェ
☆夜ごはん☆
野菜スープ
☆運動☆
ゲルマ半身浴 90分
なんだか81～83㎏の間をうろちょろしてるなぁ(￣◇￣;)
今日はお休みでした（＾ω＾）
できれば半身浴をもっとやりたかったなぁ(￣◇￣;)
祖父の病院やら保険のことやってたら時間なくなっちゃいました（；￣ェ￣）
あとは無駄にアレンジメントやって、時間なくなっちゃいましたw
うまくできた*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今週はプチ旅行？があるので、体重を調整しないといけませんな！！
でも食欲がおさまらなぁーい＼(^o^)／
パフェ美味しいー＼(^o^)／
中居くーーーーん！
まだ会えそうにないです( ；´Д｀)w