初めて、ホットヨガやってみたわ〜
最初は、ナニコレー？！かなりいい感じ〜
とか思ってルンルンだったんだけど、
いやハードすぎる 笑
足を持つときとか汗で滑るし、
なんだろ、いろいろ暑さによって吸い取られて、
初めてヨガ中に
あと何分だろ？
って時計みたわー 笑
残り20分くらいはもう完全にバテてしまって、
オマケに身体もかたいから、
ただでさえ悲惨な状態なのに、
もうツイストして足首を持つとか、そういう系全部人差し指で触るだけで精一杯状態。。。
いちいちどれもこれもキツくてなんか、最後はもうほんとやってんだかやってないんだか。
普通のヨガの時は途中たまにしか水を飲まないんだけど、何回も飲んだわー
最後に寝転がって瞑想タイムみたいのあるじゃん？
あの時間が至福の時間なのに、ホットヨガではそんな余裕なかったわ。
先生がドアを開けてくれるから、涼しい風がたまに吹いてくるんだけど、その涼しい風がもっときてー！！！って思ってしまって全然リラックスできなかったわ 笑
ヨガマットを丸めるのも一苦労で、いつもは終わったらすぐ私はスタジオを出て帰るんだけど、マット丸める力がなくて 笑、最後にスタジオを出たー
こりゃーもうちょっと普通のヨガができるようになったらまたトライしよー
更衣室に戻ったら、おだんごにしてた髪がファッサファサにアホ毛出まくってて超絶ブスすぎる自分だったんだけど、とにかく筋肉が泣いてて、腕を上に上げられないので超絶ブス状態で、レセプションで次回の予約について話し、車に乗って帰ったわー 笑
いや、ほんと酷かった 笑
家に着いても顔が真っ赤なままだった！
ホットヨガすごい。
けどさ、ヨガ行き始めてから、
夜が本当にぐっっっっすり眠れるようになったの。
これはかなり嬉しい。
ヨガやった日はもちろんだけど、1週間を通して深く眠れてる気がする。
平日は4時起きだから22時までには寝るようにしてるんだけど、その時間に夫が帰ってきてることはほぼないから私が寝てから帰ってくることがほとんど。
前は鍵を開ける音とか、シャワーする音とか、
そういうのでいちいち目が開いてしまってて。
すぐまた眠りに戻れる日もあれば、
戻れない日もあり。
それが、ヨガに行き始めてからは夫が帰ってきた音に気づかない日もあれば、
気づいても即、眠りに戻れる。
だから夜しっかり眠れて、昼間とっても元気。
いつも長女を迎えに行く車内が一番眠くて、遊ぼうと誘ってくる次女に付き合わず、
ママのお昼寝タイム！とか言って、昼寝。
次女もちょうど疲れてくる時間だから途中からは次女も寝てる時もあり。
で、私も次女もこのちょっとした昼寝が帰宅後から習い事、寝るまでのいろいろを元気にこなすエナジー補給になってたんだけど、
ヨガやり始めて2週目、眠くならなくなってるかも？
気のせいか？
でも、夜の眠りが深くなってほんとうれしー
こうやって良い効果を実感して、
できる限り続けるのだー頑張れ自分。
やっぱり今日のダウンドッグもブスだった 笑
チャイルドポーズも名前覚えた。
回を重ねるごとに先生の英語も聞こえてくるようになってるー
サボるな自分。