子供は朝7時頃起きるのが理想かなと思う今日この頃。
もちろん、もっと早くてもいいんだけど、
うちの場合、ヒッポも7時か7時半起きが多いから、
あんまり早すぎると親がキツくて、
続かないってゆー 笑
でも、7時半とかだと子供には遅いかな？って印象。
だから、7時頃起きてくれるといいなーって思ってて。
これまでは、お昼寝をしたりしなかったりもあって、だいたい20時には布団に入る。
そこから30分位絵本を読んだり、
今日あったことを話して、
20時半から21時には眠りに落ちるってイメージだった。
でも、この冬くらいから、
ほとんど昼寝をすることもなくなり、
お昼寝に誘うと嫌がるように。
まぁ、無理にするもんでもないしなーと。
休日は、車に揺られると14時以降は寝落ち率が高いから、夜も寝る時間がこれまで通りなことが多い。
けど、何もない平日。
大体、予定は午前中が多い。
で、調べてみたら3歳児の睡眠時間って、
11時間から13時間が理想らしい。
眠っている間にいろんなホルモンが活動して、
脳や身体が発達するらしい。
で、昼寝なしで12時間くらいの睡眠時間ってなると、夜は18時半には布団に入る計算。
かなり早いなと思ったけど、
やってみると、普通に寝た 笑
うちは相変わらず、
今でも夜中に2回くらいは目を覚ますから、
朝までぐっすりはないけど、
それは何時に寝かせても同じで、
目を覚ましても、
フニャフニャ言って、
ぐすぐすちょっと泣いて、また寝てる。
今は、日の出の時間も7時頃にならないと明るくならないせいもあり？、
ちょうど7時頃起きる。
それに、よーく寝てるから、
朝からエネルギー120パーセント 笑
よく喋るし、元気だし、機嫌もいい。
レイラには、これくらいしっかり睡眠時間をとるのがベストっぽいなって思う。
早く寝てくれたらこっちもラクだし 笑
でも、15時からお風呂に入らないと間に合わない 笑
16時にお風呂出て、
パジャマ着たり、夕飯の支度して、
17時に夕飯。
食べるのに時間かかるから、
18時に食べ終わって、
歯磨きして、
おもちゃ片付けて、
トイレ行って、
18時半にベッドへ。
さらに、夕飯を食べ始めてからは、
テレビもつけないと、
さらに眠りにつきやすいらしいから、
テレビは夕飯の支度が終わるまで。
最近は、DWEブームだから、
観るのもそればっか。
あとは、私がテレビ観たい気分の時に録画したやつをつけてたりする。
そんなにテレビつけてないほうだと思うから、
そこらへんはあんまり細かく気にせず、
観たいって言ってきたらつけてあげてる。
なんか、毎日毎日、
ワガママ言われまくってめんどくせーなーって思うんだけど、
この前ふと、
レイラを妊娠する前のこと思い出して。
あの頃は、すごい自由で、
自分の時間もたくさんあって、
大阪での生活も結構楽しくて。
でも、レイラを妊娠したって知った時、
すごい嬉しかったんだよね。
確か、その瞬間、涙した気がする。
流産もあったし、不安もあったけど、
今回は大丈夫ってゆーよくわからない自信もあって。
それを思い出したら、
レイラとの生活をもっと大事にしようって思った。
毎日一緒にいるからこそできる、
大したことないひとつひとつのことを。
大したことないなら、
負担も大したことない。
早寝早起き生活を習慣づけられるようにしよう。
4月から幼稚園始まるしね！
