やはり、テーマにYOGAを追加しましたー
↑このお方は今日もシングアロングを観ながら立っちの練習。
自分のやる気を途切れることなく継続させるためにキロクしていこうと思いまーす(^_^)
本日も5時半に起こされ(T_T)、
朝ヨガ！
私はレイラのこともあるし、
まずは毎日続けたいので30分の初心者向け！
余裕がある日は午後にも1セットやりたいなー
このクラスがラクラクできるようになるまでは難しく考えず、
シンプルに続けることと身体の変化を大切に！
本日3回目。
身体が重かったー
いかに自分の身体に無駄な重さがあって、自分の行動を邪魔してるのかを実感(｡-_-｡)
寝る前の食事を気をつけるだけで変化しそう。
昨夜はレイラの機嫌がよくて、しっかりマッサージしてから寝たからむくみはなくてスッキリ！
↑むくみはなくとも自前の脚の太さに問題あり(｡-_-｡)
シャワーして、朝食の用意しよー
朝ヨガ、まだポーズできなくてしんどいけど、終わると爽快！
