エアロバイク

今日は極寒ですな(´・ω・)

こんな日は、ストーブポカポカの部屋でドラマにコーヒー♥︎

なんて贅沢な‼︎

…何分持つかな 笑

1時間くらい寝てくれるかな。。

レイラも無事に生後6ヶ月を迎え、

当然私の身体も産後6ヶ月。

実家にいて、家事とかしないからか？

単なる食いすぎか？

妊娠前プラス2～3キロが、

こっから自然に減ることは考えにくいので、

ダイエットしようと思います(*｀ｪ´*)

しかしながら、

授乳中による異常な食欲により、

食事制限するならお菓子から（授乳中とか関係ない 笑）。

でもお菓子食べないとストレスたまって、爆発しそうで怖いので。

運動‼︎

まずは運動して、それでもダメならお菓子のこと考えよ。

で、今までもなるべく1日1時間は歩くようにしてたのー！

でも痩せないので。

歩くのを1時間、エアロバイクを1時間

やろうと思う！

ケニアではルームランナーがあったけど、

日本は外が安全だから笑、

歩くのは外のほうが景色も変わるし、

気温の変化もレイラには大事かなと思うから、

お散歩メインで‼︎

実家にエアロバイクがあるので、それを、こぎこぎ。

こっから家が決まるまで毎日続いたら、引っ越してから買おうかな～

誕生日プレゼントと称して‼︎

有酸素運動を日課にできるようになったら、筋トレにも挑戦したい。

やっぱねー筋肉のない身体は、

痩せるだけじゃだめよ。

もう30だし、

こっからは若さでは敵わなくなるので、

努力

が必要らしい。

楽天で、プラセンタ安くなってたんだけど、プラセンタどう？

飲んでる人、効果教えてー‼︎

最近、目の周りの乾燥に悩んでる(´・ω・)

アイナにすごくいい乳液をもらってから、けっこう肌の乾燥も良くなりつつあって、ほっぺとかは断然潤いを感じる‼︎

でも目の周りねー(-＿-)

あと唇。

ついつい、ベビーにかかりきりでリップクリーム塗るの忘れるんだけど、

いかんね。

健康のためにも運動と、

子供を産んで、美容に疎くなったと思われないように

頑張りまーす 笑