ヨガって、改めていいなぁと最近思うー！！
って言っても結局は、通ったりしないんだろうけど(/ω＼)
前に、寝ヨガについて書いたじゃん。
でね、あれからもなんだか寝付けないなーっていう日はこれやるの。
そうすると、眠れるんだよー
しかも、ぐっすり。
ヨガって、やってなくても、
別にそれはそれで気にならないんだけど、
一時期、ジムで週１か２くらいヨガしてたときは、
いつも意識して力が入ってるとか考えないところに、
力を入れたり
抜いたり。
先生が言ってることに集中して耳を傾けると、
本当に別世界にいけるっていうか。
ヨガも呼吸をすっごく大事にするじゃん。
むしろそれがメイン？
呼吸って大事なんだなーってすっごく思う。
高校の部活の時も、ストレッチとか基礎練とかでいつも
「呼吸止めないでーー！」
とか、言われてたなーって思うし。
普段、何も考えないで息吐いたり吸ったりしてるもんね。
そんなんで、マタニティヨガのDVDをamazonくんで注文。
続くかどうか、確信がないので中古 笑 ←弱気ー！
けど、続けたいなー
絶対、身体にはいいと確信してるので、
あとは、やる気のみ！！！
(￣∇￣+)