最近、すっかり健康オタク生活から離れていました
しかし、化粧水にかぶれて、
顔が腫れ上がる悲劇にみまわれたことで、
健康オタク生活をしてた頃を思い出しました
あの頃は、洋菓子なんてとんでもなく、
お菓子は柿ピーかおせんべいを少々。
食事も基本は玄米菜食。
お肉は、煮物にちょっと使ったりするくらいで、本当に野菜や豆が中心
揚げ物は一切口にせず
和食ばっかりで、洋食も全く食べず。
飴もガムも食べず。
コーヒーも飲まず。
どうしてもパンが食べたいときは、自分でベーグルを焼いてました。
さらに、オタクピーク時は、仕事の日は毎日1時間半、
休みの日は２時間はウォーキング。
朝晩毎日半身浴、最低２０分。
ってか・・・
今振り返るとよく、こんなの毎日続けてたな・・・と思う
でも、これをやらざるを得なくなったのも、
顔が腫れてブツブツがいっぱいできて、ジュクジュクして、
人間とは思えない顔になったから・・・
しかも、皮膚科に行ってもらった薬はステロイド・・・。
塗ったら、きれいに治ったけど、塗るのやめたらまた元に戻って・・・
でも、いろんな人に聞いたり、
調べたりして、ステロイドは危険な薬と知り、
自分の自然治癒力で治すしかない
ということで、やっていた体質改善生活
結局１年くらいは不安定な日々が続き、
最近はもうすっかり良くなって、お菓子もアイスもケーキも揚げ物も気にせず食べてた
でも、あまりにも食事制限が多すぎた頃は、
食べられないストレスのほうがめには、身体に悪かっただろうなって思う。
やっぱり食べるのは楽しくないとね
でもでも、
やっぱり健康は大事だから、もうちょっと気を使おうと思いました。
ということで、ウォーキングを再開したいと思います
身体動かすと、よく眠れるし、最近は座って勉強してる時間があるから、
身体も固まってるし・・・
家から、一駅ぶん、毎朝歩いていこうと思います
とりあえず、あさって休みだから、どれくらい時間がかかるか、
勉強の合間のリフレッシュに歩いてみようとおもいま～す