1日半の断食をして、今日は復食日。
朝 野菜ジュース
昼 おかゆ
漬物
梅干
夜 おかゆ
漬物
梅干
黒豆煮
お味噌汁
その他 ソイラテ
ハーブティー
でした
ご飯を食べても、常に腹６～７分目くらい・・・。
でも
これで十分活動できます
断食中のお腹空きすぎて力でな～いってな感じがうそのよう
ということは・・・
一日の食事の量なんてこんなもんで十分ということ・・・？
よく考えてみれば、今日一日分のカロリーを一食で摂ることなんて楽勝
一回、焼肉かイタリアンがっつり食べたらあっちゅう間に超えるっしょ
そりゃ太りますわな・・・
最近、好きなものを好きなだけ食べてて、
毎日お腹いっぱいまで食べてたからな・・・
腹八分目で十分なんだな
食べ過ぎないように気をつけます。
明日までお菓子禁止なので、今日はお客様からケーキを頂きましたが、
冷凍して帰ってきました
明日は深夜、ジュリアロバーツのNEW映画観に行ってきます
日曜日はちょっと早いけど、ブのお誕生日をお祝いしま～～す
ケーキ解禁ですね
おいしいご飯が楽しみです