こんにちは
濱田ミホです。
濱田ミホです。最近少し便秘気味でなんでだろうと自分の食事をふりかえってみたのですが、あっ、と思ったのが
パン
時々たべたくなっちゃうんです
パンなどオーブンで焼くようなものは
体を内部から乾燥させて痒くなってしまったり
便秘になってしまったりすることがあります。なのでアトピーさんはより注意が必要です
パンをたべるときナス科の野菜ウリ科の野菜や
シチューに入れる野菜（じゃがいもほうれん草など）を一緒にたべると
パンの影響を受けにくいと言われています。
アトピーがあるからパンを食べないという選択も1つなのですが、
食べ合わせを意識してたべるというのもいいかなぁと思います。
ご覧頂きありがとうございます