9/20マンジャロ① DAY3

80.7キロ

食事量が減ってるから体重が減ってるだけ。数値はまだ見る時期じゃないなと思いつつ、ちょっと嬉しい。

脱毛だとか肌荒れを起こしたくないからタンパク質を気にしながら食事してる（つもり）
ジムに行きたいけど、台風で行けない。

朝：りんご1/2＋ゆで卵1個
　昼：ケチャップライスを子ども茶碗軽く1杯
　間食　チョコ1個
　夜:ザバス1本

初日の胃のムカつきはでない。
腹八分目とタンパク質、水分とは気にしている。