不安定な天候が続きますね。
温度、湿度、気圧の変化の激しいこの時期はギックリ腰などの急な症状が増えます。
治療院を構えているとそれをよく実感します。
それはどの季節の変わり目にも言えることですが
冬から春にかけてのこの字域は例年一年でもっとも多い時期です。
以外に思われる人もいます。
冬の方が身体が固くなって需要が増えそうといわれますが。
身体を硬直せている状態はいわば常に防御態勢をとっている状態。
もちろん症状にもよりますが突発的な痛みなどは起こりにくい。
しかしそれに対して暖かくなりはじめはその防御が解ける時期なのです。
更に気持ちと身体の折り合いも付かず身体にとって思わぬ負担をかけてしまいやすいのです。
既にそのような患者さんが増え注意喚起遅くなってしまいましたが気を付けてご自愛ください。
ちなみに今年はストレッチをして痛めてしまった患者さんを続けざまに診ています。
ストレッチについては前回のブログにリンクした動画含め、以前から訴えております。
無理をなさらずに適度な運動を徐々に行い身体を慣らしていってください。