どんなに意識を高くしても、人間が意図できる運動は限られます。
あなたが全身運動だと思っているその運動も
しっかりと尾骨（しっぽ）まで触れていますか？
足の裏（つちふまず）は硬くなっていませんか？
呼吸に滞りはありませんか？
表情、目の動き（視点、視野）、唇、舌まで連動していますか？
そのいずれも同時に成り立っていますか？
これらを総動員させるには、「何か」の力を借りる必要があります。
多くの筋トレは意識による偏った身体操作しか指導されません。
膝の痛み、股関節の痛み、腰の痛み、足の痛み。
それらの症状も、運動のやり方次第では一瞬で症状に変化が表れます。
いつまでも結果が出ない場合、そのやり方から見直してみることをおすすめします。
