当院で教えるセルフメンテナンス を公開

当院で実証済みの効果抜群の

セルフメンテナンス をご紹介いたします。

 

これは当院において、実際に教えているセルフメンテナンス になります。

しかし、当院にて、身体を整えてから行わないと

実際に効果が現れるかは

保証できませんのでご了承ください。

ただやればいいのではないということをしっかりと考えてください。

症状には原因があるのです。

原因を潰さなければ、

症状は改善できません。

では

腰痛の方は

クリック

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/Isp76AcR2Wk

ヘルニアの方は

クリック

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/CNoIydifCRc

肩こり・頭痛の方は

クリック

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/Q4ifcxStwbI

ひざ痛の方は

クリック

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https://youtu.be/Fp6nM5BGq5c

まずは骨盤からの土台を作ることが大切です。

youtube登録の赤いボタンを押して

肩こりの動画を探してみてください。

腰痛・肩こりの方の改善動画になります。

腰痛の方は

https://youtu.be/YpTG3v8PHAs

坐骨神経痛の方は

https://youtu.be/YpTG3v8PHAs

腰椎すべり症、ヘルニアの方は

https://youtu.be/b3Zn0ZIIFjU

脊柱管狭窄症の方は

https://youtu.be/tZWMpokKIyU

肩こりの方は

https://youtu.be/IZX_Waf75kg

頭痛、吐き気の方は

https://youtu.be/IZX_Waf75kg

ヘルニアの治療法

https://youtu.be/CQ48SyXeUB4

シューズの機能的な結び方

https://youtu.be/oWvNyhX-_0c

Youtube登録すると

全ての腰痛含め、栄養などの知識が深められます。

湘南Groundwork 【栄養学】

https://syounangroundwork.com/p/r/Tyd2yyLo

お楽しみに！

https://youtu.be/CKyjx_eknCY

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見てみてくださいね！！

動画も追加する予定なので

youtube の　”チャンネル登録”　してください。

最近の患者様のことを言っているので、

復習しましょう。

ご来店の方は限定で

観れる動画もございますので

よろしくお願いいたします。

まずは骨盤からの土台を作ることが大切です。

youtube登録の赤いボタンを押して

肩こりの動画を探してみてください。

お気をつけて

３PEACE 山崎 正篤

コロナに負けるな！！本日【緊急事態宣言】発令 腰痛、肩こり、ひざ痛の痛み・しび...

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コロナに負けるな！！ 本日 【緊急事態宣言】 発令 腰痛、肩こり、ひざ痛の痛み・しびれでお困りの方へ ”外出自粛命令”が出ている今、 不要不出の外出は控えてください　との要請が出ている中 私医療従事者として、何かできないかと考えた結果、 当院で効果実証済みの痛み、しびれの自主トレを オンラインを使った動画で お送りする方が皆様役にたつのではないかと考えました。 皆さま動かなければ、筋力低下になってしまい、痛みしびれが増加してしまう方 がいらっしゃいます。 また、家にこもりがちになると、メンタル面もやられてしまいます。メディアでの 過剰すぎるコロナに対する賛否が流れています。ですので、ご自宅でできる エクササイズを動画にて配信いたします。 私も送ることに関しての様々な意見もあるとは思いますが、 痛みしびれで困っている方に何かできないと思いお送りさせていただいております。 何卒ご理解ください。 腰痛の方　　3秒 X 10回　＝　30秒 https://youtu.be/Xxxn7mHzPio 肩こり　　3秒 X 10回　＝　30秒 https://youtu.be/sEjB6vzMOAQ ひざ痛　3秒　x 10回　＝30秒 https://youtu.be/GmrYnAulzlU Youtube登録すると 全ての腰痛含め、栄養などの知識が深められます。 #緊急事態宣言#コロナ#COVID-19#腰痛#肩コリ#ひざ痛#痛み#しびれ#栄養#外出自粛要請#エクササイズ#外出#メンタル http://groundwork.jp.net/

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