ここ1，2か月で体内年齢が急に上がり、少し焦りました。
７９才なので６６才は問題無い筈なのですが、６３才から６６才の急上昇が問題なのです。
体内年齢を改めて、確認します。
以下は「タニタ」のパクリです。
何十年とタニタ製品を使っているので、文句は出ないと思うが、、、。
厚生労働省で答申された「日本人の栄養所要量」に記載されている、「性・年齢階層別基礎代謝基準値と基礎代謝量」を参考に、代謝を分りやすく表現できる目安として推定年齢を表示しています。
同じ体重でも、体組成により体内年齢は変わります。筋肉量が多く基礎代謝量が高くなるほど、体内年齢は若くなります。
私の場合は、７９才での筋肉量が圧倒的に多いので、体内年齢６３才の表示を改めて納得です。
5/28からプロテインバーの朝食に切り替え、ダイエットを始めています。
ダイエット初期は、筋肉の減量から始まるので、体内年齢も上がる仕組みです。
腹が出るより、筋肉の減少が気になります。
筋肉減少は転ぶ原因でもあり、転倒時の骨の緩衝材の減少と、マイナス面が強く出ます。
カルシュームを摂取して、筋肉を維持する事を最優先にしています。
急激な体内年齢６６才は、相当にショックでダイエットを、どうする？？？？
筋肉だけ落ちて、腹は出たままで、体重減少は意味あるの？？？？
７９才の頭、歯、膝はガタガタなのに、筋肉までも、、、。
もう直ぐ海開きなのに、気分が落ち込んでいます、、、。