ビジネスの三日坊主を卒業させる継続コンサルタント（3か月以内に月100万達成）
この講座が選ばれる5つの理由継続コンサルタントをしている理由とその想いよくあるご質問受講の手続きお問合せ
:090-6080-6983/Mail irodorilife1@ybb.ne.jp ご訪問ありがとうございます
あなたのやりたいビジネスで、「やり抜く力」をみにつけ、3か月以内に月100万をサポートする
「継続コンサルタント（経営コンサルで継続の仕方に特化）」
の小田です
今日は睡眠不足が招くデメリットについてお話ししたいと思います。
毎日忙しく、満足のいく睡眠時間がとれないという方も多いと思います。
しかし、睡眠時間をしっかりとるということは、あなたが思っている以上に重要かもしれません。
まず、睡眠は不快な記憶をリセットすると言われています。
ネガティブな感情はレム睡眠中に脳内で処理されるため、嫌なことがあった時は早く寝て忘れてしまう方がいいです。
次に、睡眠不足だと脳の扁桃体が活性化し、ストレスホルモンのノルアドレナリンが働きすぎて恐怖を感じたり、凶暴化したりします。
また、脳の前頭葉の機能が低下するため、自制心を生み出す前頭葉の前頭前野の機能も低下し、ノルアドレナリンの暴走を止められなくなってイライラしたり、些細なことで声を荒げて怒ってしまったりします。
睡眠不足でイライラするのはみなさん感じたことがあると思いますが、これは医学的にも当然のことであるため、忙しいとは思いますが、工夫をして是非とも回避していただきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました
【まとめ】
①睡眠不足はイライラを引き起こす。
継続コンサルタント@名古屋
■ビジネスの三日坊主を卒業させる（3か月以内に収益100万達成）
「継続術」にご興味のある方は、以下をクリック
▲こちらをクリック
■ビジネスの三日坊主を卒業させる（3か月以内に収益100万達成）
「継続術」にご興味のある方は、以下をクリック
▲こちらをクリック