何から手をつけたらいいかわからない時にオススメのこと | 習慣化の達人ODA(オーディーエー)|脱三日坊主であなたの目標達成を健康的にサポート

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▶︎習慣化の達人|プロバイオリニスト |プロFxトレーダー|ボクシングプロレベル
▶︎元看護師10年以上→起業→失敗から復活→3事業展開中
▶︎20歳からバイオリニスト→コンサートマスター、大使館、モナコ演奏
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の小田ですニコニコ



現代人の多くの人は常にストレスにさらされていますし、常に時間に追われています。

やらなければいけないことがたくさんありすぎて追い詰められているのに、何から手をつけたらいいかわからない、頭の中がごちゃごちゃになってしまっている、そんな時にオススメの方法があります。


それは「紙に書き出す」ということです。


タイムマネジメントの時にも書き出すという方法をとりましたが、頭がごちゃごちゃの時にもこれはオススメです。


パソコンやスマホでもいいですが、私は紙にペンで書くという方法がいいと思います。


やらなければならないこと、やりたいこと、今週の予定、今の自分の気持ち、これからの自分の目標、思いつくこと何でも書き出してみて下さい。



自分が何を考えているかは、意外と自分ではわかっていないことが多いです。


文字に書き出すことによって、自分が何を考えているかがわかり、これから何をするべきなのかがわかってきます。


また、自分の気持ちを吐き出すことはストレス発散にもなり、気持ちもスッキリします。



忙し過ぎて訳がわからない!しょぼん



そんな時は紙に書き出してみてほしいと思います。



最後までお読みいただきありがとうございましたニコニコ

【まとめ】
①紙に書き出すと頭がスッキリする。



 継続コンサルタント@名古屋

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