ビジネスの三日坊主を卒業させる継続コンサルタント（3か月以内に月100万達成）
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「継続コンサルタント（経営コンサルで継続の仕方に特化）」
の小田です
昨日に引き続き、ストレスを上手に逃す方法についてお伝えしたいと思います。
3、ストレスを発散する。
ストレスは溜め込んでいても自然に消えることはないので、溜め込むのではなく、たまには発散できる方法を持っていた方がいいです。
大きな声で歌ったり、身体を動かしたり、気の合う人とおしゃべりしたり、好きな物を食べたり・・・。
自分の好きなことに没頭できる時間を持つと、ストレスを発散できるので、自分なりのストレス解消方法を見つけておきましょう。
4、マイペースになる。
人に合わせる方は、いつも他人の目が気になるため、メンタルが動揺しやすい傾向があります。
周りの人に迷惑をかけない程度にはマイペースになって「これくらい、いっか。」と気楽に考える方が、ストレスを溜めないで過ごすことができます。
5、物事の良い面を見る。
精神的にストレスを受けるような嫌な出来事でも、見方を変えれば良い出来事に変わることがあります。
嫌な面ばかりでなく、違う面を見つけることができれば、ストレスを軽減させることができます。
例えば失敗したとしても、その失敗があったからこそ次に大きな成功ができるかもしれない、と考えたり、 どんなことでも将来の自分のためになるだろうと考えることが大切です。
ストレスは生きていく上では絶対に避けられないものです。
ですが、それに押しつぶされてしまうのか、うまく付き合っていくのかはその人次第です。
上手にストレスを逃して、ストレスに翻弄されない強いメンタルを身につけていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました
【まとめ】
①ストレスはうまく逃した方がいい。
継続コンサルタント@名古屋
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