泣くとストレスが減るの？

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「継続コンサルタント（経営コンサルで継続の仕方に特化）」

の小田です


少し前に「涙活」という言葉が出来ましたが、聞いたことはありますか？

ストレスフルな毎日を送っている方が多いと思いますが、そのストレスを解消するための方法の一つです。

泣いた後になんだかスッキリした、という経験をしたことがある方は多いと思います。

これは、哀しい時の涙が副交換神経系の刺激がもとになって分泌されるもので、抗ストレス作用や鎮痛作用を持つ成分を多く含んでいるためです。

仮に本当に哀しいことが起きなくても、映画や本などを見て涙を流すこともストレス解消になります。

自分なりのストレス解消の方法を見つけておくことは、心を病まないためにも大切です。

たまには1人で涙をたくさん流してみることもいいかもしれませんね。


最後までお読みいただきありがとうございました



【まとめ】
①涙を流すとスッキリする。

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