ビジネスの三日坊主を卒業させる継続コンサルタント（3か月以内に月100万達成）
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「継続コンサルタント（経営コンサルで継続の仕方に特化）」
の小田です
みなさんはストレスに対して強い方でしょうか？
正直私は強くない方でした。
でも今はかなり強くなったと思います
そして最近さらなるステージに行きたいと思い、さらなる大きなことに挑戦しています
それは・・・
本日のテーマは
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「ストレス耐性を付けるには〇〇をやるといい」
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です
さて最近私がステージを上げるためにやっていることは、
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「ボクシング」
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です
「え？バイオリンやってるのにいいんですか？」
いいんです！
もちろん怪我には気を付ける必要がありますが、なぜ自分がボクシングをやっているかというと、
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「ストレス耐性を強くし、さらに大きな結果を得るため」
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です
たった1か月ですが、大きな変化として、
・同じことをやっても楽にできる
・ジムに行くたびに自身を追い込むので、少しのことでは根をあげない
・ジムに行く時間を確保する必要があるので、普段の行動がさらに早くなる
などなど様々なメリットがあります。
もちろん体力もついてきて、最初は1分もミットうちができませんでした(笑)
ストレス耐性を上げるためには、ボクシングやるということではなく、
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「限界を超えるようなことをやり続ける」
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という事です
でも重要なことは
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「ちょっとずつ限界を超えることをおすすめします」
「あぁーもう無理・・・でもあとちょっとだけ・・・」
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こんな感じのものを
・メンタル面
・身体面
両方鍛えるとかなりいい感じです
ぜひともストレス耐性が弱いなぁーと思う方は、もっと限界に挑戦してみてください。
慣れてくると素敵な自分に出会えれるのでは？と思えるから凄くたのしいですよー
最後までお読みいただきありがとうございました
【まとめ】
①ストレス耐性を付けるには, 「限界を超えるようなことをやり続ける」こと。
継続コンサルタント@名古屋
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