神戸・西宮・大阪で
起業女性のための話し方レッスン
動画制作講座を主催しています
フリーアナウンサーの小田根実穂です♪
この週末は花冷え。
来週末あたりが、お花見にいいですかね〜♪
さて、この1週間は
体調が万全ではなかったせいか
気持ちもなんとなく沈んでいたせいか
しんどい1週間でした。
これ、卵が先か、鶏が先か的なお話。
しんどいから、心が沈むのか、
心が沈むからしんどいのか。
私の体調不良は、90パーセント、
メンタルから来るんです。
日曜日の夜から月曜日朝にかけて、ほぼ眠れず…
その時に思い出してしまった過去の辛い体験。
過去を思い出すって
その時の事を追体験しているって、
知ってました？？
私は、当時、完全なるPTSDに陥っていたので、
また、PTSDになってたってこと。
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そんな私も、昨日からとても調子が良くなりました♪
木曜日に、自分の気持ちを爆発させる決定的な出来事があり、
もう〜！！！やっとれん！
これをやるしかない！！！
と、取り組んだのが
セルフコーチング
今、学んでいる引き寄せマインドコーチングを
自分自身にやってみる
ノートに、気持ちを書きます。
その時は、できるだけ
何があったの？
どんな気持ちだったの？
その時、どうだった？
と、人に聞くように問いかけてみます。
すると、思った以上に自分を俯瞰で見ることができるのです。
あとは、自分の思い込みを書き換え。
気持ちを爆発させる決定的な出来事ってのは、
ほんの偶然の出来事でした。
見知らぬ人にエルボーされたんです（笑）
その人はなんの悪気もなく、
ただ、何かをカバンから出そうとしただけ。
そこに私が通りかかり、ヒジが私のデコルテを直撃（笑）
でも、この決定的な出来事がなければ
セルフコーチングを先延ばしにしていたかも？
ある意味、その見知らぬ人に感謝（笑）
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私にとって、引き寄せマインドコーチングは
救世主のような存在です。
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