レスト

寒いですねー。



ここ2・3日はまた特に寒いです。



今日は夜のキックレッスンはお休みの日。




昼間のレッスンを終えて、




今日はゆっくり。





しっかりトレーニングして、




しっかり食べて、




そして、




しっかり休息して、




この基本のサイクルで、




トレーニング効果を高めて風邪予防に励みます。






チリ煮込みと、BBQチキンで暖まろー。