今日も地区センターヨガでした♥️

みんなが来る前に、影絵遊び♥️♥️♥️

ポーズらしいポーズはあんまりというか全然やらないけど、身体を緩めたり、活性化したりする事で、自然とポーズができるようになるので、

おそらく来て頂いている皆さん、やろうと思ったら出来るポーズっていうのは増えているんじゃないかねと思います。

ポーズができるようになることよりも、

心と身体、呼吸がどんな繋がりをしていて、

どんな生活を作り出しているのか？？

そういう方向を見て、感じて、生活に取り入れて欲しいなと思うのです。

見ていて気持ちがイイポーズなのか？

ちょっと力みが入ってしまうのか？？

ポーズをとっている方の全てが現れる。

ポーズはほとんど練習させない。

どこを意識するのか？

どこが気持ちいいポーズなのかを

丁寧に説明します💪💪💪💪

身体の使い方が合っているのか？

日々自分の身体で答え合わせです。

楽に気持ちよく動いてみてください♥️♥️♥️

ほぐしたい時はこちらの動画💁‍♀️

【お布団ヨガ】20分♥️

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ご興味ある方はぜひ💖💖💖

ピンチャマユラーサナ