今日も地区センターヨガでした♥️
ピンチャマユラーサナ
みんなが来る前に、影絵遊び♥️♥️♥️
ポーズらしいポーズはあんまりというか全然やらないけど、身体を緩めたり、活性化したりする事で、自然とポーズができるようになるので、
おそらく来て頂いている皆さん、やろうと思ったら出来るポーズっていうのは増えているんじゃないかねと思います。
ポーズができるようになることよりも、
心と身体、呼吸がどんな繋がりをしていて、
どんな生活を作り出しているのか？？
そういう方向を見て、感じて、生活に取り入れて欲しいなと思うのです。
見ていて気持ちがイイポーズなのか？
ちょっと力みが入ってしまうのか？？
ポーズをとっている方の全てが現れる。
ポーズはほとんど練習させない。
どこを意識するのか？
どこが気持ちいいポーズなのかを
丁寧に説明します💪💪💪💪
身体の使い方が合っているのか？
日々自分の身体で答え合わせです。
楽に気持ちよく動いてみてください♥️♥️♥️
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