ブリッジ熱再来❤️✨✨

っていうよりこの1年ずっと頑張ってるんだけど…

SRYT200で、体幹ワークの宿題がずっと出てて…

プラスして『後屈』の単元がこの前あって、

みんなもブリッジ頑張ってて、

わたしも熱に拍車がかかる💕💕💕

今日のブリッジ。

胸はそんなに開いてないけどね

足をしっかり内旋させてる✨✨✨✨

腰の負担がゼロ

わたしはたぶんそんなに腰を痛めやすいタイプじゃないのかも？？

だから外旋させたままずっと頑張ってきてても、故障してなかったけど…。

足を内旋させて後屈した時のスッゴイ気持ち良さを感じたら、今まで何してたんだろ？？？

と。

身体塾でも、ずっと指摘されてたし、

仲間で練習会をやってもずっとみんな指摘してくれてたのに、『外旋からちょっと足内側にしたらイイわけ？？』『意識してるって❣️』って思ってた！！！

よく考えると自分の思ってる事めっちゃおかしい

内旋と外旋は全然方向性違うから！！！

腑に落ちてない時って

分かってるフリなんだね。

たぶん、やっと腑に落ちたと思う

伝えてもらって、1年

先生にもやっと顔向け出来るかな

💦💦💦

ここから胸の動きを合わせて、またパワーアップしていきます

あーーーー💕💕💕

本当、ヨガは楽しい🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

身体の可能性もめちゃ楽しい

ブリッジの時、足は内旋