ブリッジ熱再来❤️✨✨
今日のブリッジ。
っていうよりこの1年ずっと頑張ってるんだけど…
SRYT200で、体幹ワークの宿題がずっと出てて…
プラスして『後屈』の単元がこの前あって、
みんなもブリッジ頑張ってて、
わたしも熱に拍車がかかる💕💕💕
今日のブリッジ。
胸はそんなに開いてないけどね
足をしっかり内旋させてる✨✨✨✨
腰の負担がゼロ
わたしはたぶんそんなに腰を痛めやすいタイプじゃないのかも？？
だから外旋させたままずっと頑張ってきてても、故障してなかったけど…。
足を内旋させて後屈した時のスッゴイ気持ち良さを感じたら、今まで何してたんだろ？？？
と。
身体塾でも、ずっと指摘されてたし、
仲間で練習会をやってもずっとみんな指摘してくれてたのに、『外旋からちょっと足内側にしたらイイわけ？？』『意識してるって❣️』って思ってた！！！
よく考えると自分の思ってる事めっちゃおかしい
内旋と外旋は全然方向性違うから！！！
腑に落ちてない時って
分かってるフリなんだね。
たぶん、やっと腑に落ちたと思う
伝えてもらって、1年
先生にもやっと顔向け出来るかな💦💦💦
💦💦💦ここから胸の動きを合わせて、またパワーアップしていきます
あーーーー💕💕💕
本当、ヨガは楽しい🧘♀️🧘♀️🧘♀️
身体の可能性もめちゃ楽しい