こんばんは

今日は、牛のポーズについて…

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こんな感じで身体の前で足を交差させて、膝を重ねるポーズです

お友達で、他のポーズは結構ほとんどできるのに、このポーズだけなぜかできないっていう子がいて…。

どうにかこうにか、膝に引っかかる程度…になってしまう

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骨盤の調整の仕方などは少々習ったんだけど、このポーズができない方のための調整がないか、仁平美香先生に質問してきました

《先生のお答え》

このポーズができないということは、骨盤低筋群の1部が固まってしまっているということなので、尿漏れや酷い生理痛があったり、その予備軍だったりの可能性が高く、子宮の病気にも至る可能性があるとのこと。

で、お尻の筋肉も固まっているので、そこをほぐします。

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しっかり坐骨を着けてここの関節の肉を持ち上げたり…

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押し下げたりします。

と、本当に丁寧に教えてくださいました

ありがたいっ

で、この前のヨガのレッスンで、少し調整してあげたら…

『アタタタタ……

』

という素敵なリアクション頂きまして…

少しずつ柔らかく重なって行くとイイですね～

って言ってるわたしも…

重ねて座ることは出来るんだけど…、ここの筋肉固まってんねん

わたし…、なんかね…

筋肉なのか、関節なのか、骨なのか…？？？

靭帯？！？！

分からないけど、どこかがスゴい柔らかくて、この牛のポーズも、形だけできちゃったりする。

でも、効かせるべきところを効かせてみると身体は本来はココまでです、って教えてくれる

ヨガは、ポーズを綺麗にとることより、身体の声を聞くことがとても大事です

あ～

じわじわぁ～っと気持ちがイイなぁ～

っていうのを感じながら、レッスンを受けて頂ければ嬉しいです

そしたら、いつの間にか、身体が緩んでモリモリ元氣に～

子宮美人ヨガでは、いつの間にかイイ女ップリも上がってたぁ～

ってな具合

ご興味あったら、ぜひご参加ください

ご予約、お問い合わせ、お待ちしております

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ではでは、素敵な夜を～

P.S.

子宮美人ヨガ at たまプラーザ

場所の詳細は、ご参加の方にお知らせします

1/20 9:30～10:45 (定員3名)

料金:500～1500円の間でお好きにどうぞ

朝なら行けちゃう～

っていう方がいらしたらぜひお申し込みください

お待ちしています

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P.P.S.

子宮美人ヨガ at 茅ヶ崎

場所は、高砂コミュニティーセンター

1月21日、28日、2月4日

9:30-10:45 (定員10名)

11:00-12:15 (定員10名)

絶賛募集中

料金:500円 (応援してくれる方はいくらでも～

)

子宮美人ヨガで心身共に美しく～

ご参加頂ける方、ご連絡待ってます

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たまプラーザ駅から徒歩約10分の自宅サロンでは、セラピーだけでなく、いろいろなワークショップも開催しています。