こんばんは
《先生のお答え》
今日は、牛のポーズについて…
こんな感じで身体の前で足を交差させて、膝を重ねるポーズです
お友達で、他のポーズは結構ほとんどできるのに、このポーズだけなぜかできないっていう子がいて…。
どうにかこうにか、膝に引っかかる程度…になってしまう
《先生のお答え》
このポーズができないということは、骨盤低筋群の1部が固まってしまっているということなので、尿漏れや酷い生理痛があったり、その予備軍だったりの可能性が高く、子宮の病気にも至る可能性があるとのこと。
しっかり坐骨を着けてここの関節の肉を持ち上げたり…
押し下げたりします。
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で、お尻の筋肉も固まっているので、そこをほぐします。
しっかり坐骨を着けてここの関節の肉を持ち上げたり…
押し下げたりします。
と、本当に丁寧に教えてくださいました
ありがたいっ
で、この前のヨガのレッスンで、少し調整してあげたら…
『アタタタタ……
』
』という素敵なリアクション頂きまして…
少しずつ柔らかく重なって行くとイイですね～
って言ってるわたしも…
重ねて座ることは出来るんだけど…、ここの筋肉固まってんねん
わたし…、なんかね…
筋肉なのか、関節なのか、骨なのか…？？？
靭帯？！？！
分からないけど、どこかがスゴい柔らかくて、この牛のポーズも、形だけできちゃったりする。
でも、効かせるべきところを効かせてみると身体は本来はココまでです、って教えてくれる
ヨガは、ポーズを綺麗にとることより、身体の声を聞くことがとても大事です
あ～
じわじわぁ～っと気持ちがイイなぁ～
っていうのを感じながら、レッスンを受けて頂ければ嬉しいです
そしたら、いつの間にか、身体が緩んでモリモリ元氣に～
子宮美人ヨガでは、いつの間にかイイ女ップリも上がってたぁ～
ってな具合
ご興味あったら、ぜひご参加ください
ご予約、お問い合わせ、お待ちしております
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子宮美人ヨガ at たまプラーザ
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1/20 9:30～10:45 (定員3名)
料金:500～1500円の間でお好きにどうぞ
朝なら行けちゃう～っていう方がいらしたらぜひお申し込みください
っていう方がいらしたらぜひお申し込みくださいお待ちしています
9:30-10:45 (定員10名)
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