【オイルマッサージのススメ】
わたしと同世代の方々や先輩方、
身体にガタが来てるかも！って思い始めたら、1番先にオススメしたいのはオイルマッサージ🩷🩷🩷
運動不足だなっていきなり、頑張って動いても、ガッチガチだとポーズの効かせたい部位と使ってる部位が違うってこともあったり、まずもって変化を感じにくい❗️
瞑想だったら、体に負担ないかなーって一瞬思ったけど身体を安定させておく力っていうのも必要だし、運動よりも変化を感じにくい人が多いと思う。
別に変化感じなくてもとりあえずやり続けてみます❗️だって、すごい方々が効果があるって言ってるんだから！！！って練習できちゃう人はぜひやって欲しい🩷
オイルマッサージ、オイルケアはね、
たぶんお肌が喜んで若返るからモチベーションが保ちやすいと思う💕筋肉のコリも解消してくれるから、最初のうちは塗ったまま寝ちゃったら？？と思う😀💕
自分で塗ると分かるけど、スーーーッと一瞬で浸透していく部位もある。そこはたぶんお疲れのところ。
赤ちゃんのプルプルお肌を見れば分かる通り、歳をとるとどんどん肌が乾燥してくるから、アンチエイジングとしてもオススメ。
やりたい事がいろいろできるのもこの肉体あってこそで、だからこそ愛情込めてセルフケアしてあげると身体は喜んでもっともっと動けるようになる。
忙しさの激しい世の中で、頑張って働いて、さらに運動とかムリムリ😭💦💦って人は、まず身体を労わることから始めて欲しい。
リラックスしてボーッと出来る時間を自分に与えて欲しい。
オイルケアは30分足らずでできます。
携帯見てたら1時間とかあっという間に過ぎていくから30分だけくださいまし🩷🩷💕💕
夏はほぼみんな【ココナッツオイル】で良いらしい🙆
暑いから常温で塗っても大丈夫❗️
(温める手間も要らん)
全身に塗り込んで、ボーッとしたらシャワーで洗い流して終了💪(石鹸は不要)
まあちょっと試してみてね🩷🩷💕💕