ネパールの瞑想リトリートに参加した際に…
朝ヨガの時間があって…
キングピジョンのやり方を教えてほしいと言われて…
そういえば、友達も一生懸命頑張って練習してるなーって。
こういうきっかけで久々にガッツリ筋肉使う系の動画が撮れました😄😄😄
それでも、ガッツリ使うためにはしっかりoffしてリラックスできる事も大切！！！
両方をしっかりお伝えしてます。
40分弱の長編ヨガ動画♥️
3連休お時間ある時にでもどうぞ💖💖💖
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