アーモンドの皮を剥く瞑想
最近、朝にドライフルーツとナッツを食べていて、
肌の調子も良くなってきた♥️♥️♥️
と続けてまして…
リトリートで食べたアーモンドが皮を剥いたら真っ白だったんですよ💡💡💡
よく分からず、ローストアーモンドを買ってきてしまって、皮剥いたら茶色でガッカリした…😅😅😅
って事で、ローストアーモンド食べ終わって、生アーモンド買ってきました♥️
夜にドライフルーツもナッツも一緒に浸水させて…
朝娘が登校してゆっくりアーモンドの皮を剥く。
6粒くらいなんだけど、
意外と時間がかかって10分くらい、黙々と皮を剥いてて、「はっ！！」としたら頭空っぽで…
部屋の中に雑音もなく、外の音が聞こえてる…
まるで瞑想✨✨✨✨✨✨
って感動した🤣🤣🤣
アーモンドの皮は消化に負担がかかるので、
剥いて食べるといいよーってリトリートでアドバイスされました♥️
手間がかかるけど、口当たりも優しくて好き♥️
生アーモンドは8時間くらい浸水させると生のまま食べても安全だそうです💡💡💡
浸水させたお水はドライフルーツの甘みもあって
わたしは飲んじゃいます😁
朝ご飯にオススメでーす♥️
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