砧公園にて
今日のTT300。
お腹を赤ちゃんのお腹のように
柔らかくしましょうって💡💡💡
柔らかさは若さです💡💡💡
って。
わたしもずっとそう思ってきた‼️
もっとバンダの練習やらクリアの練習しなきゃって
反省しました。
カパラパティも、
額を輝かせるという呼吸法。
額や喉、副鼻腔に溜まるカファを
外に出させてくれます💖
わたしはたぶんカファの乱れが
出やすい？？？
ヴァータもピッタも乱れるんだけど、
💓💓額を美しくしたいなって💓💓
もっと練習頑張る💪💪💪
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ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
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木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Chie