日曜日は地区センターヨガの日🧘🏼♂️
肘の過伸展対策と
腕はどこから始まるか？？
をテーマにしたヨガレッスンになりました💖💖💖
その日のメンバーを見て…
特性を見つつ、気になった部分を追加する。
シークエンスの中では伝えられないので、
しっかりフォーカスして伝えたい時は、ワークショップみたいな感じになります💡💡💡
めっちゃ、一生懸命伝えても
次回来たら忘れてるとかもあるあるですが🤣🤣🤣
それでも積み重ねて伝えていくと、少しずつ少しずつ変わっていくんですよね✨✨✨
一生懸命自分で練習されてた方で、
フォームもめちゃ綺麗なんだけど、
何か力みを感じるな…
と思って、『過伸展』の状態と対策をお伝えしたら、
他の方々も『全然違う！！！！』『なるほど💡💡』と喜んでくれて…、、、
ご満悦のわし
後は腕はどこから？？？
のワークも盛り上がりました😁😁😁
肩から腕だと思うとどうしても三角筋優位になってしまうので、しっかり前鋸筋を使えるように、ほぐしも指導していきます💖💖💖
なかなか充実の内容でした
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto