ヨガの前の朝散歩🚶♂️
椿がすごく綺麗だった〜💖💖
🌸春🌸
冬の身体から春の身体にわたしたちも変化していく。
ぎゅっとしてた身体が伸び伸びと動いていく。
スムーズにその変化を促す。
そんなヨガの時間にしようと、
久々にゴロゴロタイムから始まり、
超地味に背骨を緩めたり、、、
なーーんかみんな口数が少なかったのは、
スタートから副交感神経がオンになってしまったからなのか？？🤣🤣🤣
トカゲのポーズで、股関節もアプローチして…
今日はシャバーサナで、うつらうつらしちゃった方が数名💖💖
インストラクターになってからは、
自分がガッツリシャバーサナを楽しむっていうのが出来なくなってて…
タイムキーパーで、
みんなの身体の温度状況とか。
気温で長さを調整したり…
うっつらしちゃうなんて良いなーーー💖💖💖
って言ったら…
『え？？
ガッツリシャバーサナ楽しんじゃってイイですよ？？
長すぎたら、起こすんで💖』
って
優しいーーーーーー💖💖💖💖
嬉しいーーーーーーー💖💖💖💖💖
そっか💡💡💡
イイのか？？？
地区センターのヨガは、
甘えさせてもらって、
シャバーサナ楽しみます💖💖💖
その方がみんなにも絶対イイよね💡💡💡
こっちのコンディションも影響するもんね💖💖💖
意外と自分で縛ってる事…
大丈夫だったりしますね❣️❣️❣️
シャバーサナをしっかり出来るってめっちゃ嬉しいな💖💖💖
次回のレッスンが楽しみです❤️❤️❤️
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
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ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto