夏のナタラージャ
昨日、ちょっと時間があって公園でストレッチしてたら、やっぱり自然の力がすごくて、股関節がすごく気持ちよく伸びてくれて…
コレはナタラージャアーサナ…
イケるんちゃう？？？
ってトライ✨✨✨
冬のナタラージャ
カメラの向きとかいろいろちゃんとチェックすれば良かった…🤣🤣
そしてポーズの伸びが全然感じられない写真ではありつつ…
このポーズ練習するのに、
『スニーカー』がめちゃオススメです！！！
って事。
肩グリンッするときに、しっかり足先掴めてるってやりやすい
とはいえ、脚の余力がないと肩に負担かかり過ぎて痛めてしまうので、今日は股関節の調子が良い〜💖💖💖ってときに、ぜひトライしてみてください
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto