体幹トレーニングを
朝行うメリット💡💡
【メリットその1】
朝体幹トレーニングを行う事で筋肉のスイッチをONしておくと1日中、それがキープされます💡💡💡
腸腰筋トレ！
【メリットその2】
『そんなん、朝時間なくて無理！』
って人こそ、メリットが大きいです！
朝から、暇じゃないとできない事を取り入れる事で、
『わたしって、結構時間にゆとりのある人なんちゃう！？』っていう錯覚を引き起こさせる💡💡💡
前鋸筋&腹斜筋トレ！
体幹トレーニングはいろいろ種類があるので、
得意なものからスタートしてもイイし、覚えたものからトライするものも、苦手な部分を強化するのも…
なんでもアリです
今日のヨガのレッスンで、『入学式までに、ウエストと下腹部をシェイプさせたい！！！』っていうリクエストで体幹トレーニングを提案しました！
その話の流れで、【メリットその2】の話題になったんですが、こっちの『ゆとりある自分』っていう方がグッとくる💖💖っていう方もいらっしゃるなーと思ってシェア
朝からちょっと体を動かしてみましょう💖
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto