🍁🍁🍁ナタラージャアーサナ練習中🍁🍁🍁
ブリッジで前鋸筋を使う感覚
前鋸筋から脚&前鋸筋から腕❣️
っていう感覚が使えるのに、押さえがなくなってナタラージャになった途端、前鋸筋が使えない。
使えないというより、他が優位になって意識が落ちる💦💦💦
コレは、片足立ちのバランスだったり、ハヌマーンの前後開脚の柔軟性だったりをしっかり練習する必要がある💡💡💡💡
筋力がある人は力でグッと起こせるところ、
筋力が低いわしの場合は、柔軟性でフォローせなあかんな💦💦💦
っていうのを感じる。
まだまだやなーーーーー💦💦💦💦
ま、数日寝かせて出てきた答え。
大事なポイントだから、また頑張ろっ💪💪💪
🍁🍁🍁🍁今日も素敵な1日を〜🍁🍁🍁🍁
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