この前体幹トレの師匠から、
『前もも伸ばしにイイ動きがあるんですよ💡』って教えてもらった動きがめちゃ気に入って❣️
その動きをしてから前ももストレッチするとすっごい素直に伸びてくれる✨✨✨
って事で、今朝の体幹トレーニングにも取り入れて…
からの放課後トレーニング。
『コレすんなりできそうな気がするー💡💡』ってやってみたらやはり💪💪💪
『ポーズはポーズで練習しない💪💪』コレは本当にそうで…
すごい地味な動きを丁寧に丁寧に続けていく事で、自然と出来る様になるポーズがあって…。
他の物事にも、通ずる話よね。って思う💡
さーー、今日も頑張ろっ🍁🍁🍁
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火曜日 5:50-6:30 Chie
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土曜日 7:30-8:10 Shoto