昨日は、すごく気持ちの良い秋晴れでした💖💖






仕事が早く終わったので、久々に公園でヨガタイム🧘‍♀️





まあまあ遊べて😆😆😆







後屈も練習したんですけど…

今までお腹が硬くて跳ね返ってしまってたのが、気持ちよく伸びるっていう事ができて、すごく嬉しくて…







木を使ってちょっと無理したら…

首の位置が悪く…

首やっちゃったな💦💦💦って帰ったら、

同様腰やってた💦💦💦😭😭😭💦💦💦







無理しなければ、

腰使わず伸びれてたのに…

欲をかいたばっかりに…






こういうのは本当勉強になります💡💡💡💡







なんか、方法論的にやればその時はスッゴい変わった気がするから、それに頼ってしまってたかも??







身体の機能としてホメオスタシスがあるから。

現状維持機能。






身体のためにも、

精神的なことのためにも、

ちょっとずつ…ちょっとずつ…

ゆっくり…ゆっくり…

変化させてあげるって長期的に見ても本当大事だなぁって。





すごくすごく感じました。






急激な変化の中で、

急激だと気づかないくらい、

この数ヶ月頑張ってきていたように思います。

楽しい努力なんですが、

もともと本当にのんびり屋さんなので。







自分のペースも大事にしつつ、

頑張っていきたいな〜と思いました💖💖💖









久々に一気読みした本
【バビロンの大富豪】



めちゃオススメ💖💖💖

収入の1割を自分のものとして貯蓄するっていうもの💖

最低1割を貯蓄するするけど、しっかり生活を楽しむこと✨✨✨

っていうことも書いてある。






さぁ、今日も頑張りまーす💖💖💖












社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、

企業様の福利厚生提供しています。

ご興味ある方はぜひ💖💖💖


        



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火曜日 5:50-6:30   Chie

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