昨日は、すごく気持ちの良い秋晴れでした💖💖
仕事が早く終わったので、久々に公園でヨガタイム🧘♀️
まあまあ遊べて😆😆😆
後屈も練習したんですけど…
今までお腹が硬くて跳ね返ってしまってたのが、気持ちよく伸びるっていう事ができて、すごく嬉しくて…
木を使ってちょっと無理したら…
首の位置が悪く…
首やっちゃったな💦💦💦って帰ったら、
同様腰やってた💦💦💦😭😭😭💦💦💦
無理しなければ、
腰使わず伸びれてたのに…
欲をかいたばっかりに…
こういうのは本当勉強になります💡💡💡💡
なんか、方法論的にやればその時はスッゴい変わった気がするから、それに頼ってしまってたかも？？
身体の機能としてホメオスタシスがあるから。
現状維持機能。
身体のためにも、
精神的なことのためにも、
ちょっとずつ…ちょっとずつ…
ゆっくり…ゆっくり…
変化させてあげるって長期的に見ても本当大事だなぁって。
すごくすごく感じました。
急激な変化の中で、
急激だと気づかないくらい、
この数ヶ月頑張ってきていたように思います。
楽しい努力なんですが、
もともと本当にのんびり屋さんなので。
自分のペースも大事にしつつ、
頑張っていきたいな〜と思いました💖💖💖
めちゃオススメ💖💖💖
収入の1割を自分のものとして貯蓄するっていうもの💖
最低1割を貯蓄するするけど、しっかり生活を楽しむこと✨✨✨
っていうことも書いてある。
さぁ、今日も頑張りまーす💖💖💖
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火曜日 5:50-6:30 Chie
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土曜日 7:30-8:10 Shoto