わたしの憧れのヨガポーズ
【ティッティバアーサナ】
日本名【蛍のポーズ】
めちゃ必死
(しかも全然美しくない未完成ポーズで失礼します)
今日のレベルアップ体幹トレーニングで、前屈を結構深めてからのトライ。
大腿直筋を結構しっかり使わないと足が伸ばせない。
後屈のめちゃ素晴らしい先生が
『前ももは極力使わないようにしてる！』って話してるのを聞いて、自分の良いようにわたしも使わん‼️
って思ってきたんだけど、
本当に自分の良いようにしか解釈しないというかなんというか…
今日のトレーニングで思ったことは…
わたしの場合、他の部分の代償か、固まってて、大腿直筋をちゃんと使えてなかった。
たぶんそういう事だった。
仙腸関節の調整も、トレーニングに入れてくれて、そしたら前ももストレッチがいつも以上にすっごい素直に出来て✨✨✨✨
達成したいポーズがたくさんあるんです。
出来るようになりたい事がたくさんあるんです。
めちゃ集中して、頑張ろうって決めました。
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto