今朝の体幹トレーニングは、
後屈へのアプローチでした💡💡💡
という事で、終わった後に少し後屈の練習💪💪
股関節、胸、肩…
胸がなかなか柔らかくなってくれないんだよね…💦💦💦
って思ってたんですが、
なんとすごく硬かったのは【お腹】‼️‼️‼️
お腹なんか硬いな…
とは認識があったんだけど、
後屈と全然リンクしないというか…
お腹を柔らかくするトレーニングとかもなかったし、なんか盲点だったんですが…
胸を開く猫のポーズとかも、
お腹の伸びを待ってあげることにしてみたら…
肩にグイッとくる感覚もなく…
いかに今まで無理矢理胸を開こうとしていたかが身に染みて…😆😆💦💦😆😆
自分のウィークポイントに
得意な部分は合わせてあげる優しさっていうのは
ものすごく大事だなと
実感しました。
強さでグイグイいくと、誰かが潰れてしまう…とか
日常生活の中でもありますよね😆💖💖💖
弱さを抱える優しさって、
カッコイイ✨✨✨✨
って思うので、自分の強い筋肉に学んで頂こうと思います
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto